REGULAMIN

ornament

MARZYCIE PAŃSTWO O ODPRĘŻAJĄCEJ, ZBAWIENNEJ DLA ZDROWIA I ENERGETYZUJĄCEJ PRZERWIE W CODZIENNOŚCI? W TAKIM RAZIE ZAPRASZAMY DO TERM RZYMSKICH.

Po wejściu do obiektu należy zastosować się do postanowień regulaminu obowiązującego w Termach Rzymskich, przede wszystkim do uregulowań dotyczących bezpieczeństwa, porządku i prawidłowego zachowania się zgodnego z normami obowiązującymi w Świecie Saun i przestrzegania kultury saunowania.
Nasza obsługa jest do Państwa dyspozycji, jeżeli chodzi o przekazywanie informacji dotyczących prawidłowego saunowania, jak i jest zobowiązana do zapoznania Państwa z wszystkimi saunami, łaźniami i atrakcjami w obiekcie Termy Rzymskie.

Proszę pamiętać, że w Termach Rzymskich obowiązuje strefa beztekstylna, co oznacza, że nie używamy strojów kąpielowych, po korytarzach, restauracji i wypoczywalni poruszamy się koniecznie w ręczniku lub szlafroku, do wszystkich saun suchych można wejść w ręczniku, natomiast do łaźni parowych i basenów owieszamy ręcznik na wieszak i wchodzimy nago.

 


Wskazówki ogólne

Ze względów higienicznych i zdrowotnych prosimy o korzystanie z dwóch ręczników o minimalnych wymiarach 70x140 cm . W przypadku nie posiadania wyżej wymienionych ręczników umożliwiamy Państwu wypożyczenie ich w naszej recepcji za opłatą 15 zł. Przy wypożyczeniu ręczników naliczamy na transponder kaucję, która będzie pobierana w przypadku zniszczenia lub nie oddania ręcznika.

Kaucja: 
- mały ręcznik- 45zł
- duży ręcznik- 60zł

Dopuszcza się korzystanie z własnych szlafroków i klapek kąpielowych.
Zabrania się korzystania na terenie Term Rzymskich z telefonów komórkowych, kamer, aparatów fotograficznych, komputerów
Celem zabezpieczenia rzeczy wartościowych na terenie obiektu umieściliśmy nieodpłatne skrytki.
Ze względów higienicznych i zdrowotnych zabrania się przynoszenia i spożywania na terenie obiektu posiłków i napojów z zewnątrz. Nasza restauracja w strefie saun – Vital Spa Pompeja ma przygotowaną dla Państwa bogatą ofertę posiłków i napoi.

Proszę z wyprzedzeniem dokonywać rezerwacji masaży pod numerem telefonu:
32 2901390 lub drogą e-mailową: info@termyrzymskie.eu

Z wszystkich usług dostępnych w Termach Rzymskich możecie Państwo korzystać bezgotówkowo, zapłata nastąpi w momencie opuszczania obiektu.
Na terenie całego obiektu obowiązuje całkowity zakaz palenia

 
Kultura saunowania i higiena

W całej strefie saun i Termach Rzymskich obowiązuje strefa nagości, oznacza to, że korzystający z Term Rzymskich nie mogą być ubrani w kostiumy kąpielowe ani inne tekstylia.
Podczas siedzenia lub leżenia w saunach suchych oraz na wszystkich leżankach i siedziskach konieczne jest podłożenie ręcznika pod całe ciało, celem uniknięcia bezpośredniego kontaktu ciała z oparciami, siedziskami i leżankami.
W łaźniach parowych ręczniki pozostawia się na zewnątrz. Przed kontaktem z siedziskiem, jak i po jego opuszczeniu należy spłukać je wodą
Podczas korzystania z groty termalnej i basenów ręczniki i szlafroki pozostawiamy na zewnątrz
Podczas korzystania z basenu zewnętrznego oraz tarasów zewnętrznych można korzystać ze strojów kąpielowych jak i bez
W ciągach komunikacyjnych, restauracji, na tarasach poruszamy się zawinięci w ręczniki lub ubrani w szlafrok kąpielowy.
Ze względów bezpieczeństwa i higieny należy w strefie saun poruszać się w klapkach kąpielowych, istnieje możliwość wypożyczenia zdezynfekowanych klapek kąpielowych

 
Wskazówki dotyczące pobytu w Termach Rzymskich

Bardzo prosimy o pozostawienie na swoich miejscach krzeseł, leżaków, stolików, itd. celem umożliwienia swobodnej komunikacji
Prosimy o pozostawianie toreb tylko na regałach do tego wyznaczonych lub w szatni
Proszę nie stawiać szklanek ani innych naczyń na podłodze, szczególnie w strefie basenowej i strefie saun niesie to za sobą duże ryzyko zranień
Proszę zwracać szczególną uwagę na tabliczki ostrzegawcze, np. śliska nawierzchnia
Ze względu na obecność innych korzystających prosimy o unikanie głośnych rozmów, czytania prasy i literatury w strefie saun i basenowej
Ręczniki i szlafroki proszę wieszać na przeznaczonych do tego wieszakach, zabrania się wieszania ręczników i szlafroków na posągach, gzymsach fontannach, kinkietach etc.
Po opuszczeniu leżanek i siedzisk proszę zabrać ze sobą wszystkie swoje rzeczy osobiste, inni użytkownicy Term Rzymskich będą Państwu wdzięczni.
Po opuszczeniu miejsc siedzących oraz leżących obowiązuje zakaz rezerwowania foteli i leżanek. W przeciwnym wypadku rzeczy pozostawione będą usuwane przez personel.

 
Wskazówki dotyczące kąpieli saunowych
 

1. PPRZED KĄPIELĄ

kąpiel w saunie należy zaplanować w tygodniowym planie zajęć, wskazane 1-2 razy na tydzień
kąpiel w saunie powinna być ostatnim punktem dziennego planu zajęć
przed planowaną kąpielą nie spożywamy obfitego posiłku, nie pijemy alkoholu, nie stosujemy forsownych ćwiczeń czy wysiłku, sauny nie zażywamy również przed planowanym dużym wysiłkiem
na kąpiel należy przeznaczyć min. 2 godz. – 4 godz.
po załatwieniu potrzeb fizjologicznych, rozebraniu się do naga, dokładnym umyciu ciała pod prysznicem wodą z mydłem i osuszeniu ciała ręcznikiem, wchodzimy do sauny
przed wejściem do sauny, w szatni pozostawiamy zegarek, komórkę, biżuterię
osoby z ostrymi stanami zapalnymi, kłopotami z układem krążenia, w rozpoczętym już procesie chorobowym, podwyższonej temperaturze, chorobami nowotworowymi, spazmatycznymi, schizofrenią, padaczką, gruźlicą, chorobami wenerycznymi nie powinny korzystać z sauny
wskazania do korzystania ze sauny to; profilaktyka „chorób z przeziębienia", nieżyt dróg oddechowych, zapalenie zatok, choroby układu ruchu, reumatyczne, choroby kobiece. choroby skóry takie jak alergie, trądzik choroby świądowe skóry, choroby układu pokarmowego, stany pooperacyjne, nerwica sercowa, wysokie i niskie ciśnienie z wykluczeniem nadciśnienia III stopnia (powyżej 200/100)
ponieważ kąpiele w saunie dają tzw. zabezpieczenie przeziębieniowe na okres 7 dni, w celu utrzymania odporności organizmu na choroby wynikające z przeziębienia zaleca się stosować kąpiele w saunie min.1 raz w tygodniu
należy pamiętać iż sauna to swoista „filozofia kąpieli" i jest ona elementem uzupełniającym leczenie farmakologiczne oraz naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom i hartującą organizm człowieka

 
2. W TRAKCIE KĄPIELI

  • wchodząc do sauny obowiązkowo kładziemy ręcznik pod całe ciało na dolnej półce i siadamy na niego, osoby z doświadczeniem mogą od razu przejść na półkę górną
  • staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub kładziemy się, staramy się aby całe ciało było poddane tej samej temperaturze
  • podczas kąpieli zachowujemy się cicho i kulturalnie, unikamy głośnych rozmów, przekleństw, dyskusji, pamiętając iż sauna jest miejscem wyciszenia i swoistej medytacji
  • z reguły kąpiel to dwa-trzy pobyty w pomieszczeniu z piecem po 8-15 min, po upływie tego czasu należy spokojnie opuścić pomieszczenie sauny, pamiętając o tym że po wstaniu z pozycji leżącej należy odczekać 1-2 min. przed wyjściem z pomieszczenia sauny, w pozycji siedzącej, ponieważ nagły dopływ krwi do mózgu może powodować zachwianie równowagi
  • po opuszczeniu sauny należy udać się pod prysznic w celu schłodzenia
  • przy schładzaniu ciała pamiętaj o tym, że robimy to poczynając od części obwodowych, schładzamy się w kierunku serca, nigdy nie lejemy zimnej wody bezpośrednio na rozgrzaną głowę
  • odpocznij w przyjemnym klimacie, delikatna muzyka relaksacyjna, wygodny fotel, miłe towarzystwo, swobodna rozmowa, przed wejściem na drugi seans, odpoczynek powinien trwać od 15-30 min lub do momentu uczucia chłodu
  • w trakcie pobytu w saunie nie spożywamy napojów, nie jemy i nie czytamy
  • w przerwach między seansami staramy się również pić duże ilości wody lub soku pomidorowego, resztę uzupełniamy po ostatnim seansie
  • po pierwszej fazie kąpieli powtarzamy te czynności 2-3 razy
  • po ostatnie fazie należy uzupełnić płyny, zjeść lekki posiłek, jeśli jest taka możliwość to bierzemy gorącą kąpiel stóp

 
3. PO KĄPIELI

  • po ostatnim wyjściu z sauny nie należy myć ciała mydłem
  • bezpośrednio po kąpieli nie wykonujemy żadnego większego wysiłku
  • wszelkie niepożądane objawy typu duszności, bóle głowy, zmiany samopoczucia na niekorzyść, należy zgłosić lekarzowi
  • przed ubraniem się, jeśli warunki na to pozwalają dokonujemy dezynfekcji antybakteryjnej stóp, poprzez spryskanie ich odpowiednim preparatem grzybobójczym
  • po kąpieli w saunie możemy poddać się ulubionemu masażowi ciała lub skorzystać z solarium
  • w okresie zimowym dbamy o odpowiedni ubiór, pozwalający na bezpieczne wyjście na zimowe warunki atmosferyczne
  • saunę pozostawiamy zawsze w takim stanie w jakim chcielibyśmy ją zastać

JAKOŚĆ WODY BASENOWEJ

Pałac Saturna


 

Pałac Saturna Sp. z o.o.

ul. Dehnelów 241-250 CzeladźPolska

+48 32 290 13 90

+48 32 267 26 98

info@termyrzymskie.eu

Godziny otwarcia
Term Rzymskich:

Poniedziałek 15:00 - 22:45
Wtorek-Piątek 10:00-22:45
Sobota i Święta 10:00 - 23:00
Niedziela 10:00 - 22:00

11 km od Katowic

20 km od lotniska Pyrzowice

9 km od Expo Silesia